1. 공부를 하는 동안 긴장되어 마음을 안정시키기 어렵다.

2. 공부가 끝날 때까지 줄곧 마음이 느긋하지 못하고 어쩔 줄 모른다.

3. 공부를 하면서도 시험이 걱정되어 집중이 잘 안된다.

4. 교재를 펼치면 나도 모르게 몸과 마음이 굳어진다.

5. 공부를 하는 동안에도 상급 학교에 진학할 수 있을까 하는 생각이 자꾸만 든다.

6. 공부에 정신을 집중하려 애를 쓸수록 마음이 자꾸 산만해진다.

7. 혹시 정리하는 내용이 틀리지나 않을까 하는 생각 때문에 자신 있게 필기를 하지 못하고 머뭇거릴 때

가 많다.

8. 교재를 펼칠 때 마음이 몹시 조마조마하다.

9. 평소에 공부 떄문에 걱정하는 일이 없었으면 한다.

10. 공부를 아무리 열심히 해도 시험기간이 되면 시험이 걱정된다.

11. 선생님이 시험 성적을 알려주기 직전에 두려움을 느낀다.

12. 시험을 치고 나면 잘못 했다는 걱정과 후회를 많이 한다.

13. 시험을 치고 난 후에도 계속 마음이 불편하고 안정이 안된다.

14. 시험을 칠 때 지레 실패할 것 같은 생각이 든다.

15. 시험을 칠 때 자주 겁을 낸다.

16. 시험 기간이 임박하면 어느 것부터 공부해야 할지 몰라 마음이 초조해진다.

17. 시험을 치는 동안에 가슴이 매우 두근거린 적이 많다.

18. 시험을 치면서도 자주 성적이 나쁘면 어쩌나 하는 걱정이 든다.

19. 시험이 끝난 후 시험에 대해 걱정하지 않으려고 해도 잘 되지 않는다.

20. 시험을 치는 동안에 너무 긴장해서 아는 것도 못 쓸 때가 많다.

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여러분들의 시험 불안 정도는 어떠한가?

만약 여러분들이 시험불안이 있다면,

다음의 링크된 글을 읽어보는 것도 시험 불안을 해소하는 데 도움이 될 수 있다.

http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2010/03/10/2010031001455.html

그러나, 그걸로도 시험 불안이 완전 해결되지 않을 수도 있다.

그런 경우에는, 다음에 연재되는 글과 동영상들을 읽고 따라하다 보면,

어느 새 시험 불안으로 부터 자유로워진 자신을 발견하게 될 것이다. ^^